Lo Yoga è una disciplina nota sin dal secondo millennio prima di Cristo. Pensate, nell'attuale Pakistan, sono stati trovati sigilli in pietra, che raffigurano uomini seduti in posizioni a gambe incrociate. Maestro è Patanyali, di cui si sa ben poco, secondo il quale, attraverso la meditazione, la mente diviene un docile strumento a disposizione del ricercatore. Ciò che caratterizza lo yoga è la disposizione d'animo. Mi spiego. Chi lo pratica, in sostanza, deve essere pronto ad imparare. Ecco che lo yoga diventa, quindi, un percorso di conoscenza, che coinvolge la tua vita fisicamente, mentalmente e spiritualmente. In India, le autorità competenti incoraggiano l'insegnamento di esercizi fisici yoga a scolari e studenti. Ebbene, sarebbe auspicabile che anche in Italia si fosse più aperti verso questa disciplina, ormai radicata anche in Occidente e praticata in molte realtà sportive. Essa rappresenta una grande opportunità per migliorare il nostro benessere mentale e fisico. Quanti benefici sono correlati allo yoga, a questa "leggerezza del corpo e della mente!". Basti pensare alla capacità di concentrazione, al miglioramento della nostra autostima, alla calma interiore, per non parlare della maggiore consapevolezza del nostro corpo e dell'aiuto nel combattere ansia, stress, depressione, insonnia, mal di testa e dolori cervicali. Anche nel Golfo di Policastro inizia a prendere piede questa disciplina. (Tonino Luppino)
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